Простые советы для ухода за ногами.
- Необходимо ежедневно мыть ноги, особое внимание уделив коже между пальцев и тщательно вытирать т. к. влага благоприятная среда для появления бактерий и грибка. Затем нанести увлажняющий крем для ног, при необходимости дезинфицирующий, против усталости, при наличии грибка – противогрибковый.
-Если кожа ног постоянно грубеет, трескается, образуются натоптыши и косметические средства не могут дать желаемого эффекта, то следует обратить внимание на ваш рацион питания, скорее всего вам не хватает витаминов, а именно А, С ( исключение составляет заболевания сахарным диабетом – в этом случае лучше следовать рекомендациям врачей). Добавьте в ваш рацион питания капусту, морковь, шпинат, щавель, зеленый лук, бобовые, фрукты ( яблоки, абрикосы, персики, виноград), молочные продукты, цитрусовые.
Процедура проведения ванночек для ног.
- Очень эффективной и приятной процедурой для ног является ванночка с горячей водой в течение 15 минут. В ванночку можно добавить пену для ванн, морскую соль, гель для душа, а главное 1, 2 чайные ложки питьевой соды (прекрасно очищает), затем сполосните ноги прохладной водой. Также в воду для ванночек ног можно добавлять отвар ромашки, хвои, календулы, крапивы, аромамасла.
После ванночки легко очистить размягченную, огрубевшую кожу при помощи пемзы ( мелкозернистой) или жесткой щеточкой. Для лучшего эффекта нанесите на ноги скраб для ног и круговыми движениями массируйте 2 минуты, затем сполосните водой.
Для того чтоб кожа ног была мягкой и бархатной, нанесите на ступни увлажняющий или питательный крем, затем обмотайте пленкой и наденьте хлопчатобумажные носки на 2 часа – это будет райское наслаждение для ваших ножек.
При наличии мозолей, натоптышей на ногах, то наносятся специальные рассасывающие крема, в состав которых входят молочная, салициловая кислоты. Из народных рецептов можно попробовать прикладывать на мозоль кусочек лимона с коркой в течение 3 –ех дней.
- Отличное действие оказывает на кожу ног попеременно контрастная ванночка в горячей и холодной воде (в горячей воде 5 минут, затем 10 секунд в холодной воде). Такая ванночка снимает усталость, тяжесть, отеки ног. Для лучшего эффекта в горячую ванночку можно добавить морскую соль.
Кроме проведения данных процедур можно использовать специальные средства по уходу за кожей ног, например Scholl, Разнообразие выбора и цен поможет сделать вам правильный выбор и остаться довольными результатом.
Крем для потрескавшихся пяток Scholl Cracked Heel Cream.
При повышенной потливости ног можно использовать известную и недорогую марку для ног « 5 дней».
Лосьон для ног от пота и запаха « 5 дней».
Однако любой тщательный уход за кожей ног без соблюдения элементарных правил гигиены не увенчается успехом, поэтому ежедневно уделяйте уходу за ногами небольшое количество времени и ваши ноги будут вам благодарны!
